10 Recomendaciones ante las bajas temperaturas en el Valle de México

Debido a las próximas tormentas invernales que azotaran al valle metropolitano, se deben contemplar las siguientes recomendaciones para la población en general, así como poner atención a niños y niñas, mascotas y personas de la tercera edad.

Los cambios de temperatura en esta temporada hacen que nuestro cuerpo quede más vulnerable. 

1. Cúbrete con varias prendas, no solo te calientan mejor que una ropa gruesa, sino que podrás acondicionarte de acuerdo al lugar donde te encuentres.
2. Toma líquidos calientes para que mantengas tu temperatura corporal.
3. Usa crema para hidratar y proteger a la piel del frío.
4. Come frutas y verduras ricas en vitamina C como la naranja, el limón, la guayaba, fresas, ciruelas, pimientos, brócoli, entre otras,
5. Bebe mucha agua, preferiblemente al tiempo, mantener hidratación corporal permite que el cuerpo regule mejor su temperatura.
6. Al salir de un lugar caliente, cúbrete boca y nariz, para evitar respirar aire frío.
7. Evita los cambios frecuentes de temperatura de lugares donde te encuentres con aire acondicionado a espacios a la intemperie. 
8. Utiliza la calefacción en forma moderada para que los cambios de temperatura con el exterior no sean muy brusco. 
9. Antes de dormir o salir, apagar velas, y anafres, para evitar un incendio o intoxicación por monóxido de carbono.
10. Protege a las mascotas, ya son susceptibles al frío. 

Si presentas algún malestar, acudir al centro de salud más cercano.  

¡Te invitamos estar pendiente la información meteorológica y protección civil de tu ciudad!.